Biohacking – Optimiere dich selbst

Besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein, länger leben Die heutige schnelllebige Zeit ist geprägt von Reizüberflutung, Mobilität, einem stressigen Alltag und stetem Lebenswandel. Wie kann man diesen ständig neuen und dynamischen Anforderungen angemessen begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt […]

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Mountenbike

Alles, was du wissen musst Du willst deine Mountainbike-Skills auf ein neues Level heben? Dann lerne von den Besten! Der mehrfache Mountainbike-Weltmeister Brian Lopes und der renommierte Fahrtechniktrainer Lee McCormack verraten dir alles, was ein echter Profi wissen und beherrschen muss: von der Auswahl des richtigen Bikes und dem Erlernen aller wichtigen Grundtechniken über das Vermeiden von Verletzungen und den […]

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Die Pioppi-Diät

Der 21-Tage-Plan, um abzunehemn In dem kleinen Dorf Pioppi in Italien, südlich von Neapel, werden die Menschen sehr alt und bleiben lange gesund. Das Leben ist sehr einfach. Es gibt kein Fitnessstudio, keinen Supermarkt, das üppige Essen genießt man jeden Tag bei einem guten Glas Wein. Damit widerlegen die Bürger von Pioppi gängige Dogmen wie, dass man Alkohol, gesättigte Fette […]

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Die neue Ess-Klasse

Für BestAger in Bestform Forever young, wer möchte das nicht sein? Verhindern lässt sich das Altern nicht, ein gesunder Lebensstil jedoch hält Körper und Geist länger jung, mindert Beschwerden und beugt Krankheiten vor. Dazu gehört es auch, seine Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen, denn spätestens ab Mitte 40 scheint jede Kalorie doppelt zu zählen, was schlichtweg daran liegt, dass wir weniger davon […]

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Passagier nach Frankfurt

Im deutschsprachigen Raum kennen ihn selbst ausgewiesene Fans der Queen of Crime nicht: Dieser spannende Roman war nur ein einziges Mal im Rahmen einer Agatha-Christie-Sammeledition erschienen, die nicht in den Buchhandel gelangt war. Jetzt endlich gibt es ihn in einer schönen Einzelausgabe und in neuer Übersetzung – ein Ereignis für jeden Krimi-Fan! Sir Stafford Nye ist nach Ende seiner Dienstzeit […]

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Todeserklärung

Knobels neuer Fall Als der Dortmunder Rechtsanwalt Stephan Knobel von seinem neuen Mandanten Gregor Pakulla den Auftrag erhält, dessen verschwundenen Bruder Sebastian zu suchen, wundert er sich zunächst, warum Pakulla hierfür einen Anwalt benötigt. Aber der Fall klingt interessant: Die Geschwister sind die alleinigen Erben eines großen Vermögens. Doch ohne Sebastian kann Gregor seinen Anteil nicht kassieren – wird sein […]

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